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您可能不知道的家用净水器

作者:好水网
来源:http://www.jsqcyp.com
日期:2019-10-14 10:59:20
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  进入秋季,空气干燥,口干舌燥,也容易心浮气躁,但是千万要注意,别真的到了口干舌燥的时候才以为身体缺水了,往往这已经是深度缺水的状态。人体70%都是水,一旦身体缺水,身体各个部位都可能罢工。当你感到口渴时再补水却已为时已晚。幸运的是,身体会给你留下各种线索,暗示您需要补水了。


 
  如果不喝水,尤其是女生,会导致皮肤不亮、干涩、摸起来很粗糙、出现暗斑等。还会出现脾虚的现象,这样的人吃东西会出现不消化的情况。而且脾虚之后人的嘴唇会变得很白,会起皮,让人看上去很憔悴,也很疲惫,还很苍老。嘴唇也会比一般人干裂,特别是干燥的天气,一定要记得涂抹好唇膏,如果不涂抹的话,迎风一吹,嘴唇就会干裂,而且一直很难愈合。对毛发也是有一定损害,引起毛发干损和枯燥,一纠就断,也不可以烫发和染色,因为这样做都会使头发容易断裂,摸起来手感也不好。
 
  “每天要喝八杯水”为什么要喝八杯呢?因为人体组织中50%-60%是水份,人体需要足够的水份补充,以维持整个生理机能正常每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5~2升的水量,份量相当于八杯(每杯200毫升左右)。人感到渴的时候再喝水是不对的,说明体内细胞已经处于脱水状态了,才会产生口渴的感觉。但过多的摄入水份也会增加肾脏的负担。但摄入水份不足5杯的又容易患上便秘等症状,引发肤色黯淡、干燥、外油内干等问题。所以并不是每天喝足1.5升就完成任务了。我们平时吃的食物中,比如蔬菜、水果饮料等等都会含有水份,如果你今天又是吃水果又是喝汤,然后再喝足足的八杯水,就有可能摄入水量过多了。
 
  怎样正确喝水呢?早晨空腹先喝一大杯水,可右侧卧十五分钟,这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。饭后不宜喝太多的水,因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡,影响食物消化吸收。临睡前不宜喝得太多,以免水分停滞全身组织中,变成水肿及形成眼袋。最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃,使消化分泌受阻,令消化器官加重负荷,导致消化不良。切忌饮用生水。牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量,防止饮量过多为肾脏带来负担。夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水,补充流失的体液。(喝多少水是根据当天的饮水量取决,并不是一定要喝满八杯哦)。
 
  养成每天喝水的习惯,喝干净水能够更快的促进新陈代谢,把体内的有害物质排出来,减少人体器官的额外负担。女生会拥有无色斑而又通透光滑的好肌肤。如果您想拥有一个好身体,好肌肤就选清山泉净水器品牌家用净水器。
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